Blåljusglasögon – förbättrar de sömnen och minskar de ögontrötthet?
Blåljusglasögon är en av de snabbast växande hälsoprodukterna. Om du tillbringar mycket tid framför skärmar eller har svårt att somna på kvällen, kan blåljusglasögon vara lösningen.
Vad är blåljus och varför stör det sömnen?
Blåljus är ljus med kort våglängd som skärmar, telefoner och LED-belysning avger. Under dagen är det till nytta – det håller oss vakna och förbättrar koncentrationen.
Problemet uppstår på kvällen: blåljus lurar hjärnan att tro att det fortfarande är dag, vilket gör att melatoninproduktionen fördröjs och det blir svårare att somna.
Blåljusglasögon – hur fungerar de?
Blåljusglasögon filtrerar blått ljus innan det når ögonen. Detta hjälper till att:
- Somna snabbare – melatoninproduktionen störs inte
- Minska ögontrötthet – särskilt efter lång skärmtid
- Förbättra sömnkvaliteten – djupare och mer återhämtande sömn
- Minska huvudvärk – som skärmtid ofta orsakar
Datorglasögon – vem passar blåljusglasögon för?
Blåljusglasögon passar särskilt bra för:
- Kontorsarbetare som sitter framför datorn hela dagen
- Personer som använder telefon eller surfplatta på kvällen
- Gamer/spelare
- Personer med sömnbesvär
- Alla som vill skydda sina ögon
Blåljusglasögon utan styrka
Blåljusglasögon finns utan styrka – de ser ut som vanliga glasögon men filtrerar bort blått ljus. Det innebär att vem som helst kan använda dem, oavsett om man har normal syn eller inte.
Glasögon utan styrka är mycket populära eftersom de passar alla och kan användas på jobbet, hemma och när man reser.
Kvällsglasögon – när ska man använda dem?
Den bästa tiden att använda blåljusglasögon är 2–3 timmar före läggdags. Då kommer melatoninproduktionen igång i tid och det blir lättare att somna.
Du kan även använda dem hela dagen på jobbet om du får trötta ögon – det är helt ofarligt.
Blåljusglasögon med styrka
Om du använder glasögon för synkorrigering hittar du även blåljusglasögon med styrka. Man kan lägga till blåljusfilter ovanpå den vanliga synkorrigeringen.
Var kan man köpa blåljusglasögon?
Hos oss på ZZZLEEP hittar du högkvalitativa blåljusglasögon – utan eller med styrka – till ett bra pris.
Bättre sömn varje natt – det är ZZZLEEPs löfte.
